Existuje mnoho různých metod, jak předejít nebo snížit vznik celulitidy. Mezi nejběžnější patří:
Aktivita: Aktivita může snížit hromadění celulitidy. Obzvlášť kardiovaskulární cvičení (jako je chůze, jogging, cyklistika) může pomoci snížit celulitidu.
Správná výživa: Správná výživa je velmi důležitá pro snížení vzniku pomerančové kůže. Konzumace potravin bohatých na bílkoviny, vlákninu a antioxidanty může snížit vznik celulitidy. Příjem vody je také důležitý, protože pomáhá odstraňovat toxiny z těla a udržuje pleť hladkou.
Péče o pleť: Je také důležité používat takové produkty péče o pleť, které pomáhají snižovat vznik pomerančové kůže. Rostlinné oleje (např.Olivový olej a avokádový olej) a krémy obsahující kofein mohou pomoci snížit celulitidu.
Celulitidní masáž: Celulitidní masáž může pomoci snížit podkožní tukovou tkáň. Tato masáž se obvykle provádí ručně a jedná se o typ masáže, která se provádí jemnými tlakem a stlačovacími pohyby v oblasti celulitidy.
Celulitidu nelze zcela odstranit kosmetickými metodami. Některé kosmetické produkty však mohou pomoci snížit vzhled celulitidy. Mezi takové procedury patří aplikace krému na celulitidu, který pomáhá rozložit podkožní tuk, použití směsí, které snižují hromadění podkožní vody, a také laserová léčba.
V důsledku toho, při vytváření plánu na snížení vzniku celulitidy, je třeba dodržovat pravidelný pohyb, zdravou stravu, pravidelně masírovat a hydratovat podkožní tkáně.