Pokud máte sklony k akné, pravděpodobně jste vyzkoušeli všechno možné, abyste se ho zbavili: důkladnější čištění obličeje, exfoliaci, stahování pórů, napařování nebo dokonce mačkání.
Ale co když některé z těchto věcí nejen nepomohou, ale mohou situaci dokonce zhoršit?
Abychom pochopili, jak se akné a černé tečky vyvíjejí, je nejprve důležité vědět, že Nejde jen o „špinavé póry“. Několik procesů může kombinovat sílu a vést k ucpaným pórům a zanícenému akné.
Podívejme se, co se s kůží doopravdy děje!
Co jsou pupínky a černé tečky?
Akné neboli pleť se sklonem k akné je kožní problém související s fungováním vlasových folikulů a s nimi spojených mazových žláz.
Jedním z prvních kroků v procesu je, když maz a odumřelé kožní buňky se hromadí v pórech, a ucpávají ho.
Odtud může dojít k několika změnám.
Černá tečka – otevřený komedon
Černá tečka je tmavě zbarvená léze, která se vyvíjí v otevřeném póru. Obvykle není bolestivá ani zanícená.
Bílá černá tečka – uzavřený komedon
V tomto případě je otvor póru uzavřen, takže se na kůži objeví malá, bělavá nebo zbarvená hrbolka.
Papuly a pustuly – klasické akné
Pokud se pór zanítí, může se objevit červená, citlivá pupínka. Pokud má bělavý, hnisem naplněný konec, nazývá se to pustula.
Uzlíky a cysty
Jedná se o hlubší, větší a často bolestivé léze. Nesou vyšší riziko zjizvení, proto se vyplatí vyhledat pomoc dermatologa.
Jak vzniká akné? – 4 hlavní faktory
Vznik akné nelze vysledovat k jediné příčině. Několik procesů je vzájemně propojeno.
1. Produkuje se příliš mnoho kožního mazu
Mazové žlázy jsou zodpovědné za produkci kožního mazu, který přirozeně chrání a promazává pokožku.
Pokud se však produkuje příliš mnoho kožního mazu, mohou se póry snáze ucpávat.
Hormony hrají také důležitou roli v produkci kožního mazu. Proto je aknózní pleť tak běžná během puberty, ale hormonální změny ji mohou ovlivnit i v dospělosti.
2. Hromadí se odumřelé kožní buňky
Za normálních okolností se odumřelé kožní buňky na povrchu kůže neustále odlupují.
V případě pleti se sklonem k akné se však tyto buňky mohou snáze hromadit v pórech, když se smíchají s kožním mazem.
Tím vzniká tzv. komedon, tedy pórová zátka.
3. Cutibacterium acnes také hraje roli
THE Cutibacterium acnes Nachází se také přirozeně na naší kůži.
Ucpaný pór bohatý na kožní maz však může vytvořit příznivé prostředí pro jeho vznik. Samotné bakterie nejsou „příčinou akné“, ale mohou hrát roli v dalším zhoršování zánětu v ucpaném póru.
4. Vzniká zánět
Když se kolem póru vyvine zánět, dochází k dobře známému:
- zarudnutí,
- otok,
- citlivost,
- bolest,
- puchýřek.
V tomto okamžiku se z obyčejného ucpaného póru může stát skutečně zanícený pupínek.
Ale proč jsou pak černé tečky černé?
Toto je jeden z nejčastějších mylných názorů: Černé tečky nejsou špína.
Uvnitř černé tečky se nachází kožní maz a odumřelé kožní buňky. Rozdíl je v tom, že pór je otevřený, takže jeho obsah přichází do kontaktu se vzduchem a jeho povrch oxiduje, a proto tmavne.
To znamená, že i když ho znovu vyperete, nečistoty se z něj neodstraní.
Nadměrné čištění a drhnutí obličeje může navíc dráždit, vysušovat pokožku a narušovat kožní bariéru.
To, co si myslíte, že je černá tečka, může být ve skutečnosti mazový výrůstek
Malé, pravidelné, šedavé nebo nažloutlé tečky, které se objevují na nose a některých částech obličeje, nejsou vždy černé tečky.
Možná z lojových nití jde o.
Mazové cysty jsou přirozenou součástí pórů, které pomáhají mazu dosáhnout povrchu. Má je každý a není možné – ani nutné – se jich úplně zbavit.
Jejich výskyt se však dá zmírnit správnou péčí o pleť.
Například produkty obsahující kyselinu salicylovou neboli BHA mohou pomoci udržet póry čisté.
Co dalšího může způsobovat akné?
Na vzniku akné může hrát roli několik faktorů, od genetické predispozice přes hormony až po návyky v péči o pleť.
Hormonální změny
Změny během puberty, menstruačního cyklu, těhotenství nebo některých antikoncepčních metod mohou také ovlivnit produkci kožního mazu.
Pokud se akné v dospělosti náhle objeví netypickým způsobem, zejména pokud je doprovázeno dalšími hormonálními příznaky, stojí za to se poradit s lékařem.
Genetická predispozice
Pokud mělo nebo má akné více lidí ve vaší rodině, můžete mít větší sklony k aknózní pleti.
To také znamená, že Nemusíte mít akné nutně proto, že se o svou pleť „špatně staráte“.
Strava
Některé výzkumy zjistily souvislost mezi stravou s vysokým glykemickým indexem a akné a v některých případech byla pozorována souvislost i s konzumací mléčných výrobků.
To se však liší od člověka k člověku, takže neexistuje jediná potravina, jejíž vyřazení z jídelníčku zajistí odstranění akné u každého.
Stres
Stres může také ovlivnit produkci kožního mazu a zánět, a proto se vám během stresujícího období může náhle objevit více akné.
Nevhodná kosmetika
Příliš těžké, mastné nebo pro vaši pleť nevhodné přípravky mohou přispívat k ucpávání pórů.
Problémy mohou způsobovat i vlasové přípravky: například pokud se vlasové stylingové přípravky pravidelně dotýkají pokožky čela nebo spánků, může se tam také objevit akné.
Tření a tlak
Telefon, rouška, helma nebo jiné předměty, které se pravidelně dotýkají vaší pokožky, mohou také problematickou pleť zhoršit.
Co můžete dělat s černými tečkami a akné?
Cílem není si „umýt“ pleť, ale zabraňují ucpávání pórů a podporují rovnováhu pleti.
1.Čistěte jemně, ale důkladně
Pro pleť náchylnou k akné nebo mastnou pleť může být dobrou volbou čisticí prostředek na obličej s obsahem kyseliny salicylové.
THE Maruderm Čisticí gel s kyselinou salicylovou pro normální a mastnou pleť Obsahuje kyselinu salicylovou a je speciálně určen k čištění normální a mastné pleti.
Nicméně ani zde není cílem přehnané čištění: pleť nepotřebuje, abyste z ní odstranili všechny její přirozené lipidy.
2. Použijte BHA k uvolnění pórů
Kyselina salicylová je BHA rozpustná v tucích, takže může být obzvláště zajímavá pro pleť s černými tečkami a ucpanými póry.
THE Maruderm BHA tonikum na čištění pórů Obsahuje kyselinu salicylovou, niacinamid a panthenol. Je určen k redukci ucpaných pórů a přebytečného kožního mazu.
Pokud hledáte praktičtější a polstrované řešení, Maruderm 2% kyselina salicylová & Tonizující tampon s 5% niacinamidem – čisticí prostředek & Regulátor kožního mazu mohla by být zajímavá volba. 2% kyselina salicylová pomáhá čistit póry, zatímco 5% niacinamid pomáhá podporovat vyváženější vzhled pleti.
Důležité: Nezačínejte používat všechny exfoliační produkty najednou. Vaši pleť není třeba „čistit“ z více směrů najednou.
3. Nezapomeňte na hydrataci!
I pleť náchylná k akné potřebuje hydrataci.
Nadměrné vysušování a exfoliace může navíc vést k podráždění, proto je v péči o problematickou pleť důležitý i správný hydratační krém.
Cílem není akné úplně „vysušit“, ale udržujte svou pleť v rovnováze.
4. Kyselina azelaová může být také dobrou volbou pro akné a nedokonalosti po akné.
Kyselina azelaová se dá použít k řešení řady problémů, což z ní činí zajímavou složku pro pleť náchylnou k akné a pleť s post-akné nedokonalostmi.
THE Maruderm obličejové sérum s 10% kyselinou azelaovou Obsahuje 10 % kyseliny azelaové a je obohacen o panthenol a kyselinu hyaluronovou pro podporu hydratace. Doporučuje se také pro pleť s akné a post-akné skvrnami.
5. Opalovací krém je důležitý i pro pleť náchylnou k akné
Mnoho lidí se vyhýbá opalovacímu krému, protože se bojí, že by se jim po něm pleť mastnější cítila.
Každodenní ochrana před sluncem je však obzvláště důležitá, pokud po akné snadno zůstávají pigmentové skvrny.
Pro smíšenou nebo mastnou pleť, Opalovací krém Maruderm SPF 50+ pro smíšenou a mastnou pleť nabízí lehké, rychle se vstřebávající složení s ochranným faktorem SPF 50+ a ochranou PA++++. Obsahuje také niacinamid, panthenol, alantoin a zinek PCA.
Co byste neměli dělat
❌ Netřete si kůži příliš silně.
Fyzická exfoliace sice problém ucpaných pórů nevyřeší, ale může pokožku podráždit.
❌ Nevymačkávejte černé tečky a pupínky
Mačkáním můžete snadno poškodit pokožku kolem póru, zvýšit zánět a zvýšit riziko vzniku jizev nebo skvrn po akné.
❌ Nepoužívejte zubní pastu na akné.
Některé složky zubní pasty mohou dráždit pokožku, proto se nedoporučuje používat ji jako domácí léčbu akné.
❌ Nemyslete si, že slunce akné „vysuší“.
Sluneční světlo může dočasně zlepšit vzhled akné, ale neznamená to, že ho bude léčit. UV záření může navíc přispívat k ztmavnutí jizev po akné.
Kdy se vyplatí navštívit dermatologa?
Ne každé akné vyžaduje lékařskou léčbu, ale existují situace, kdy se vyplatí vyhledat odbornou pomoc.
Navštivte dermatologa, pokud:
- objevují se hluboké, bolestivé bulky nebo cysty,
- vidíte na kůži jizvy nebo prohlubně,
- po několika měsících důsledné péče o pleť nedochází ke zlepšení,
- Akné se objevuje náhle a silně v dospělosti,
- Akné je také spojeno s hormonálními příznaky,
- nebo kožní problém již významně ovlivňuje vaši pohodu.
Včasná a vhodná léčba může pomoci snížit riziko trvalých jizev.
Stručně řečeno
Vývoj akné a černých teček není to jen důsledek nesprávného čištění.
Může za tím být několik faktorů:
nadměrná tvorba kožního mazu + hromadění odumřelých kožních buněk + ucpané póry + zánět.
K tomu mohou přispět hormonální změny, genetická predispozice, stres, určité dietní faktory, nevhodná kosmetika nebo dokonce neustálé tření o pokožku.
Nejdůležitější tedy není čistit pleť co nejdůkladněji, ale vyvinout konzistentní, cílenou a jemnou rutinu.
Správný čisticí přípravek, BHA nebo jiná cílená složka, která vyhovuje potřebám vaší pleti, hydrataci a ochraně před sluncem každé ráno, může pro pleť náchylnou k akné udělat mnohem více než agresivní čištění nebo mačkání.